Em meio à rotina movimentada de Vitória, existe um lugar onde o silêncio é a principal prática. No bairro Santa Luíza, funciona há quase duas décadas o Hōkyoji, o Templo Zen da Sabedoria, um mosteiro da tradição Soto Zen que abre as portas para qualquer pessoa interessada em conhecer a meditação, independentemente da religião ou da experiência com o budismo.

Pouco conhecido por grande parte dos capixabas, o templo completa 20 anos de funcionamento em novembro deste ano mantendo uma proposta simples: oferecer um espaço para quem deseja desacelerar e voltar a atenção para si mesmo. Ao longo da semana, são realizadas práticas presenciais e online de zazen, a meditação zen, além de retiros que reúnem praticantes durante um dia inteiro ou por períodos mais longos.

À frente do Hōkyoji está o monge Tayo San, de 74 anos. Capixaba, ele conta que sempre teve interesse pela espiritualidade, mas passou anos buscando um caminho com o qual realmente se identificasse. Conheceu diferentes tradições antes de chegar ao zen budismo, ainda na juventude, durante uma visita ao Mosteiro Zen de Ibiraçu, quando a instituição ainda estava sendo implantada.

Para Tayo San,  foi justamente a forma como o zen encara a vida que o fez permanecer. “Eu sempre tive uma tendência à espiritualidade. Andei em vários lugares até que encontrei um ponto seguro, que é o próprio Zen. O Zen não é dogmático. Você vive a forma que o Zen pensa e age.”

Desde então, o monge diz que sua principal transformação não aconteceu por causa de rituais, mas pela maneira de enxergar as próprias escolhas. Para ele, a prática trouxe uma compreensão maior sobre responsabilidade individual.

“O que mudou foi a responsabilidade sobre o meu próprio caminho. Hoje sei que sou responsável pelas minhas escolhas”, pontua o monge.

Meditação sem música e sem guia

Quem visita o templo pela primeira vez costuma imaginar que encontrará uma meditação guiada, com instruções durante toda a prática. No zen budismo, porém, a experiência é diferente.

O zazen é realizado em silêncio. O praticante permanece sentado, observando os pensamentos surgirem e desaparecerem, sem tentar controlá-los nem alimentá-los. A proposta não é “esvaziar a mente”, mas permitir que ela se aquiete naturalmente.

Tayo San explica que esse exercício cria condições para que a pessoa desenvolva autoconhecimento e serenidade. “O nosso caminho é de autoconhecimento. A metodologia é o zazen. É uma meditação não guiada. Você não vai impedir que os pensamentos apareçam, mas deixa que eles passem.”

A prática também ajuda a reduzir a ansiedade porque desloca o foco para o momento presente. “Se você vive o futuro, fica ansioso. Se vive o passado, fica preso à culpa e à tristeza. Quando vive o hoje, encontra mais qualidade de vida”, comenta.

As portas estão abertas para todos

Apesar de seguir uma tradição budista japonesa, o Hōkyoji recebe pessoas de diferentes religiões e também quem nunca teve contato com o zen.

As práticas acontecem às quartas-feiras, das 19h às 20h20, e aos domingos, das 17h às 18h40. Quem participa pela primeira vez é orientado a chegar com antecedência para uma oficina em que aprende postura, comportamento e o funcionamento das atividades.

O objetivo não é converter ninguém. “As pessoas podem vir, podem ser budistas ou não. Até mesmo se quiserem apenas um lugar sereno para ficar um pouco, não tem problema”, frisa Tayo San.

Além dos encontros presenciais, o templo mantém uma sala virtual para prática de zazen de segunda-feira a sábado, das 6h às 6h40, destinada a participantes previamente orientados.

Retiro de inverno terá um dia inteiro de prática

Além das atividades semanais, o templo promove retiros voltados tanto para praticantes quanto para pessoas interessadas em conhecer o zen budismo.

O próximo será o Zazenkai de Inverno, marcado para 2 de agosto, das 7h às 16h30.

Durante o dia, os participantes vivenciam períodos de zazen, recitação de sutras, atividades coletivas de manutenção do templo, alimentação formal preparada pela comunidade e momentos de descanso. Todas as atividades são realizadas em grupo e seguem a proposta de atenção plena presente na tradição zen.

A vivência é aberta ao público e as vagas são limitadas.

Hōkyoji – Templo Zen da Sabedoria

Endereço: Rua José Farias, 160, 3º andar, Santa Luíza, Vitória.

Zazen presencial

• Quartas-feiras: 19h às 20h20.
• Domingos: 17h às 18h40.

Zazen online

• Segunda-feira a sábado: 6h às 6h40, mediante orientação prévia.

Zazenkai de Inverno

• Data: domingo (2 de agosto).
• Horário: 7h às 16h30.
• Chegada: entre 6h30 e 6h50.
• Doação sugerida: R$ 150.
• Vagas: limitadas.