O detox digital exige que nos afastemos quase totalmente da tecnologia, fazendo uma pausa das telas, das redes sociais e das videoconferências por diversos dias. Em 2019, para 41% dos jovens brasileiros, as redes sociais causam sintomas como tristeza, ansiedade ou depressão. As informações são do Indicador de Confiança Digital (ICD), levantamento contínuo conduzido pela Fundação Getúlio Vargas (FGV) que avalia as perspectivas dos brasileiros em relação à tecnologia.
Na coluna Psicologia e Vida Cotidiana da BandNews FM ES nesta segunda-feira (26), o psicólogo Alexandre Brito explica aconselha como é possível fazer a desintoxicação e se reconectar com o mundo físico. Ouça:
