Além do Divã
Descansar não é luxo, é necessidade!
Foto de Alexandre Vieira Brito

Alexandre Vieira Brito

Alexandre Vieira Brito é psicólogo e mestre em Psicologia Institucional pela Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes). Possui especialização em Filosofia e Psicanálise pela Ufes, bem como em Políticas Públicas e Socioeducação pela Universidade de Brasília (UnB). Possui experiência em saúde mental, formação profissional, políticas públicas e socioeducação. Realiza atendimento clínico desde 2010. Também é professor universitário e palestrante, articulando a psicologia em suas interfaces com outros saberes.
Descanso; chá; bem-estar; saúde. Foto: FreePik
Descanso; chá; bem-estar; saúde. Foto: FreePik
  Qual sua relação com o trabalho? Como você administra seu tempo? Afinal, estamos em uma sociedade fortemente competitiva: “ou eu, ou você!”. Aprendemos que precisamos “vencer na vida”. No entanto, quais as condições para tal? Qual preço? Desde muito cedo temos que dar resultados, sejam notas nas escolas ou notas no trabalho. E com o tempo a cobrança externa se torna uma espécie de “autocobrança” ainda mais exigente e imperdoável! Trabalhar se tornou sinônimo de dignidade e utilidade para a sociedade. Eis o “ser alguém na vida”! E quem não trabalha com a mesma intensidade e regularidade é visto com desprezo. Um “zé ninguém”! O problema é o comando categórico: “Trabalhe, trabalhe, trabalhe! Trabalhe até a hora de dormir! Trabalhe sem descansar! Trabalhe incansavelmente para evoluir! Trabalhe sem parar! Seu nome é trabalho, sobrenome hora extra! Trabalhe até se esgotar! Trabalhe até sua vida acabar! Não deixe de trabalhar, seja como for! Assim você vai morrer e ser lembrado como bom um trabalhador!” Aliás, não são em vão as novas modalidade de sofrimento psíquico, como a Síndrome de Burnout e os transtornos de ansiedade! Não romantize o trabalho excessivo! Não sinta culpa em não ser uma pessoa produtiva em tempo integral. Aprenda a se sentir uma pessoa desocupada, sem o peso da consciência moral! Os extremos podem ser letais! Ou você descansa, ou você adoece! Trabalhar e descansar são como o sistema binário, em que um precisa do outro: 01 (um) precisa do 0 (zero). Bem como na música, em que o som precisa do silêncio. Que possamos, portanto, nos conciliar e amar ainda mais os silêncios!

CONTATO

Alexandre Brito Psicólogo clínico, professor e palestrante Instagram: @alexandre_psicologia Telefone: 27 999431968

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