Em entrevista à BandNews FM Espírito Santo, o psicólogo Alexandre Brito trouxe uma reflexão sobre a importância de entender a diferença entre hábitos e rotinas. Segundo Brito, essa distinção é essencial para quem busca equilíbrio no cotidiano. “A rotina supõe uma repetição, um certo compromisso”, explicou o psicólogo, destacando que ela pode organizar a vida, mas também se tornar desgastante se não for bem administrada.
Durante a entrevista, Brito relacionou os hábitos ao conceito de virtudes, fazendo referência ao filósofo Aristóteles. Ele explicou que, para desenvolver habilidades e alcançar a felicidade, é necessário cultivar bons hábitos. “Você não vai ser um bom cozinheiro se não tiver o hábito de cozinhar”, afirmou Brito. Ele acrescentou que hábitos, como o de leitura ou a prática de exercícios, podem ser incorporados à rotina, desde que isso não se torne uma obrigação opressora.
