Quem deseja praticar atividade física em contato com a natureza já pode se inscrever para as novas aulas gratuitas de ioga oferecidas pela Prefeitura de Vila Velha. A iniciativa acontece no Parque Cultural Casa do Governador, na Praia da Costa, com encontros às terças e quintas-feiras, sempre às 9h30.
Ao todo, estão disponíveis 50 vagas para pessoas a partir de 15 anos. Para participar, é necessário fazer inscrição online e levar o próprio tapete de ioga ou uma canga para as aulas. A recomendação também é utilizar roupas leves e confortáveis.
As atividades serão conduzidas pela professora Grazielly Favero, que atua há sete anos na área e possui especializações em diferentes modalidades da prática, como Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Integral, Tantra Yoga, Yogaterapia, Yoga para idosos e Ashtanga Vinyasa. Além disso, ela é acupunturista, pós-graduada e estudante de Fisioterapia.
Segundo a Prefeitura, a prática da ioga proporciona benefícios como melhora da flexibilidade, fortalecimento muscular, equilíbrio, postura, respiração e concentração, além de contribuir para a redução do estresse e da ansiedade e promover mais qualidade de vida.
As aulas fazem parte do Programa Vila Ativa, desenvolvido pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer para incentivar a prática de atividades físicas orientadas em espaços públicos. Atualmente, o programa atende 32 comunidades do município.
O objetivo é fazer com que as pessoas ocupem cada vez mais os espaços públicos da cidade para cuidar do corpo e da mente, em um ambiente acolhedor, seguro e em contato com a natureza
Aulas gratuitas de ioga
Dias: terças e quintas-feiras
Horário: 9h30
Local: Parque Cultural Casa do Governador – Rua Santa Luzia, s/n, Praia da Costa, Vila Velha
Idade mínima: 15 anos
Inscrições: pelo site oficial da Prefeitura de Vila Velha.
