Além de melhorar a aptidão física, o exercício físico regular também pode melhorar a capacidade cognitiva e reduzir os níveis de ansiedade e estresse em geral. Por isso, a atividade física é muito importante para a saúde mental, só que é necessário ter atenção dos risco dos excessos. A vigorexia é um transtorno psicológico e alimentar caracterizado pela insatisfação com a imagem corporal.

Na coluna Psicologia e Vida Cotidiana desta segunda-feira (18), o psicólogo Alexandre Brito explica como a população pode se ajudar. Ouça: