mês da mulher

Academias do ES vão oferecer defesa pessoal gratuita para mulheres

Treinamentos gratuitos de Krav Maga acontecem nos dias 7 e 8 de março em Vitória, Vila Velha, Serra e Colatina

Escrito por Redação em 03 de março de 2026

Em celebração ao Mês da Mulher, a Federação Sul Americana de Krav Maga, responsável por introduzir o Krav Maga na América Latina, promoverá treinamentos gratuitos voltados exclusivamente para o público feminino.

No Espírito Santo, as aulas acontecerão nos dias 7 e 8 de março, em quatro municípios: Vitória, Vila Velha, Serra e Colatina.

De acordo com a federação, o treinamento é focado em situações reais do cotidiano, abordando técnicas de defesa contra ações como roubo de bolsa, puxões de cabelo, enforcamentos, tentativas de estupro e outras formas de agressão.

As aulas serão conduzidas por instrutores habilitados por Kobi Lichtenstein, introdutor do Krav Maga na América Latina e presidente da entidade. Segundo a federação, a proposta é mostrar, na prática, que com o preparo adequado qualquer mulher pode se tornar mais atenta, autoconfiante e capaz de reagir para proteger a si mesma e seus filhos.

“Nosso objetivo é incentivar as mulheres a mudarem sua relação com o medo e se tornarem mais autoconfiantes por meio do treinamento do Krav Maga, uma técnica criada para que qualquer pessoa, independente de sexo ou força física, possa se defender”, afirma Kobi.

Dados alarmantes sobre violência

A Pesquisa Nacional de Violência contra a Mulher aponta que 3,7 milhões de brasileiras sofreram algum tipo de violência doméstica ou familiar em 2025. O levantamento, realizado com mais de 21 mil mulheres, revela ainda que 71% das vítimas relataram a presença de crianças no momento da agressão.

Para a federação, os números evidenciam que a segurança pública, isoladamente, não é suficiente para conter esse tipo de violência, reforçando a importância de iniciativas que promovam autonomia e preparo.

Inscrições

Para participar das aulas gratuitas, é necessário entrar em contato previamente com a academia mais próxima e realizar a inscrição gratuita pelo link: https://kravmaga.com.br/academias/academias-espirito-santo/

Treinamentos corporativos gratuitos

Durante todo o mês de março, a federação também oferecerá treinamentos gratuitos para grupos corporativos, como empresas, associações e clubes interessados em proporcionar aulas de defesa pessoal para suas colaboradoras.

As instituições podem entrar em contato com os instrutores habilitados das academias do Espírito Santo para agendamento por meio do mesmo link de inscrição.