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Receitas da Safra Junho
Por Redação
Saúde - 09/06/2021, 15h11
Atualizado em 09/06/2021, 15h16
Foto: Divulgação
O Cupuaçu é uma fruta rica em vitaminas, fibras e aminoácidos. Na saúde ajuda o sistema cardiovascular, fortalece a imunidade e se consumida moderadamente não engorda.
Milk Shake de Cupuaçú
Foto: Divulgação
Ingredientes
1 Polpa de Cupuaçu Congelada
3 unidades de morango congelado ou 1 kiwi congelado
2 colheres de sopa de leite de coco ou creme de leite
200ml de água gelada
Adoce à gosto
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
A batata doce é riquíssima em fibras, além de magnésio e amido, o que facilita o processamento o sistema digestivo. Como possuem amidos, vitaminas, minerais e proteínas nutritivas são uma ótima escolha para quem pretende ganhar massa muscular.
Batata doce Crocante
Foto: Divulgação
Passos a seguir para fazer esta receita:
1
Comece por descascar a batata doce e, se for uma batata grande, cortar em duas ou quatro partes.
Em seguida corte a batata em fatias finas, usando uma faca afiada ou uma mandolina.
Tempere as batatas com o azeite, o sal, a pimenta, os oréganos e a páprica. Coloque algumas fatias no cesto da AirFryer e cozinhe por cerca de 8 minutos a 180ºC.
Dica: Não coloque muitas fatias de batata de uma vez no cesto da AirFryer ou suas batatas não ficarão crocantes.
Fonte: Redação Rede Sim
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