Maus hábitos alimentares podem levar ao descontrole do colesterol; entenda os riscos

Esta terça-feira (08) marca a data lembrada pelo Dia Mundial de Combate ao Colesterol. Apesar de não ser um termo estranho para muitas pessoas, os motivos que levam à taxa alta em exames de sangue ou mesmo as consequências disso, ainda é necessário ter maior entendimento da população. Principalmente para relação do colesterol com doenças cardiovasculares.

Dee forma geral, essas enfermidades são a principal causa de morte no mundo. Conforme também um recente estudo da Global Burden of Cardiovascular Diseases Collaboration, no topo desta lista está a Doença Arterial Coronariana (DAC), responsável por cerca de 9 milhões de mortes, por ano. A doença, caracterizada pelo entupimento das artérias, tem como um dos principais fatores de risco o colesterol elevado.

De acordo com o cardiologista Bruno Barros, existe uma crença equivocada de que o colesterol alto e as doenças cardiovasculares sejam problemas apenas dos pacientes mais velhos. O especialista, que atua na MedSênior, alerta que, na verdade, os riscos de desenvolver uma doença vascular no futuro começa desde cedo, inclusive na infância.

“Cada vez mais, estamos vendo descontrole do colesterol em pacientes jovens, o que tem antecipado também os problemas cardiovasculares”, afirmou.

ALIMENTAÇÃO

O cardiologista destaca que um dos principais agravantes no aumento do colesterol na população em geral e, sobretudo, nos jovens, está a má alimentação.

“A alimentação rica em carnes vermelhas e processadas, bebidas açucaradas, gorduras trans e sódio, ingredientes muito encontrados nos fast foods, por exemplo, é um problema em ascensão que está diretamente associado ao descontrole do colesterol”, afirma.

Prevenção

O especialista garante que não tem fórmula mágica para escapar das consequências da enfermidade, mas tem um caminho certeiro que é a prevenção.

“Por isso, é tão importante chamar a atenção das pessoas para os cuidados com a alimentação, desde cedo. E lembrar que nunca é tarde para começar. Você pode começar hoje, inclusive, mudando um hábito de cada vez. Fazendo uma atividade física de 30 minutos por dia ou incorporando às refeições diárias o consumo de frutas, verduras legumes e cereais e reduzindo a ingestão de gorduras saturadas, fast food e alimentos industrializados, em geral”, orienta.

O cardiologista reforça como a atividade física é aliada à prevenção de diversas doenças, incluindo o colesterol, e como tem sido cada vez mais fundamental se exercitar à medida que a alimentação tem ficado cada vez pior.

“Vale lembrar que exercício físico não substitui a alimentação saudável. Não é porque uma pessoa tem uma rotina de atividade física bem estabelecida que ela vai poder consumir fast food rotineiramente, à vontade. Uma coisa não compensa a outra”, alerta.

Silencioso

O especialista ressalta que, em casos em que as mudanças de estilo de vida não são suficientes para o controle do colesterol, é necessário fazer uso de medicamentos específicos, mediante indicação médica. Segundo ele, na maioria dos casos, o colesterol alto não apresenta sinais ou sintomas. “Qualquer pessoa pode apresentar colesterol alto, inclusive crianças, o que torna ainda mais importante a realização de exames periódicos e acompanhamento médico”, diz.