De braços dados com o personal, passos curtos e olhar inseguro. Foi assim que a idosa Josefa Crisóstomo, de 80 anos, chegou na academia pela primeira vez, há dois anos. Hoje, ela entra sozinha, caminhando com a coluna ereta, sorriso no rosto e uma disposição de dar inveja. A transformação, registrada em vídeo, surpreendeu milhares de pessoas e já ultrapassa 537 mil curtidas e mais de 5,5 mil comentários nas redes sociais.
Moradora do bairro Oriente, em Cariacica, dona Josefa sempre foi ativa. Mas após uma cirurgia no coração, perdeu a força, ficou a maior parte do tempo na cama, sentindo dores e sem ânimo. A neta, Andressa Leite Tavares, conta que a família percebeu até sinais de que ela poderia estar entrando em depressão.
O primeiro passo mudou tudo
A mudança começou quando Andressa, que já frequentava a academia Vip’s Centro de Treinamento e Educação Física, em São Geraldo, decidiu levar a mãe para treinar junto. E logo surgiu a ideia: “Por que não levar a vó também?”. A proposta foi recebida de braços abertos pela proprietária da academia, a personal Kércia NeOli, que estruturou um plano específico para atender dona Josefa.
Com treinos três vezes por semana, sempre respeitando seus limites, a idosa começou uma jornada de recuperação física e emocional. E os resultados foram surpreendentes. “A melhora foi enorme. Ela ficou mais disposta, independente, feliz e até a postura dela mudou. Hoje ela anda ereta, confiante, coisa que não fazia mais”, comemora a neta.
Resultado que vai além da estética
O vídeo que viralizou mostra exatamente isso. Na primeira imagem, dona Josefa chega se apoiando no treinador. Na cena seguinte, dois anos depois, a idosa aparece entrando sozinha na academia, andando firme, de cabeça erguida e com o corpo alinhado.
“A gente nunca imaginou que ela chegaria nesse nível. É uma transformação que vai além da estética, é sobre qualidade de vida, sobre se sentir viva de novo”, explica Andressa, emocionada.
Cuidar de quem cuidou da gente
A personal Kércia explica que o acompanhamento foi pensado especialmente para garantir segurança e evolução contínua. “Ela começou com o treinador Eder Malasia, que fez a fase inicial de adaptação. Depois eu acompanhei por um tempo e, há um ano, ela é atendida pelo treinador Jeiverson Gobbo, que aparece no vídeo. É um trabalho feito com muito carinho, técnica e, acima de tudo, respeito”, afirma.
Kércia conta que dona Josefa não é a única idosa na academia. O espaço desenvolveu uma metodologia validada para a terceira idade e atende outras senhoras que também vivem processos de superação.
“A história da dona Josefa inspira e mostra que nunca é tarde para se cuidar, para se fortalecer e para ser feliz”, reforça Kércia.
E quem vê dona Josefa hoje, cheia de energia, sabe: ela não pretende parar. Nos dias de treino, segundo a neta, ela acorda animada, já separa a roupa e faz questão de não faltar. Afinal, como ela mesma costuma dizer, “o treino faz bem pro corpo… e pra alma também”.
