Enem: A preparação para ter equilíbrio antes da maratona de provas

Na reta final para as provas do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio), o R7 entrevistou professores e psicopedagogas que alertam para as desvantagens do estudo continuo, sem um período de respiro, e dão dicas para manter a saúde mental e o equilíbrio para a maratona de provas marcadas para os dias 13 e 20 novembro.

Eduardo Calbucci, professor, doutor em linguística pela USP (Universidade de São Paulo), fundador e CEO do Programa Semente, explica que a aprovação no vestibular é consequência de um trabalho de longo prazo. “Como se trata de um exame em que é preciso ter aproveitamento melhor do que o dos concorrentes, existem variáveis que não estão sob o nosso controle”, diz.

Para Calbucci, nos meses anteriores às provas, muitos pensam que devem estudar continuamente. “Esse não é um bom caminho. Equilibrar os estudos com outras atividades é  igualmente importante e vale fazer exercício físico, cultivar boas relações pessoais e momentos de lazer”, explica. Segundo o professor, a exaustão é inimiga dos bons resultados.

A psicopedagoga Olinda Lima Soares, do Colégio Anchieta, de Salvador, na Bahia, observa que a determinação gera muita pressão. “Cada estudante é um ser único, portanto, cada um tem seu ritmo, seu perfil e sua personalidade”, explica.

Segundo Olinda, numa perspectiva clínica, se o estudante apresentar sintomas como: estafa, estresse, perda da qualidade do sono, desmotivação, instabilidade emocional, desconcentração, entre outros. “Vale ressaltar que se há queixas recorrentes, já é um alerta. Ao identificar os primeiros indícios é preciso acolher, orientar e cuidar”, diz.

Rosa Maria Cardoso, psicopedagoga e coordenadora do Colégio Universitário de Londrina, no Paraná, complementa: “O descanso tem de fazer parte do dia a dia. Exaustão é o limite e, quando a pessoa chega a esse limite, pode adoecer”, diz.

Para ela, sintomas como dores de cabeça ou de estômago e até desmaio “podem aparecer pelo sentimento de culpa, perfeccionismo ou o medo de não passar em uma universidade.”

Segundo Cardoso, é importante saber identificar qual o perfil e em que fase o estudante está. E ela faz uma analogia aos sete anões:

*Estagiário do R7 sob supervisão de Karla Dunder